Szolgáltatások

A JógaHorizont programjai a mozgást, az önismeretet, a feltöltődést és az élményszerzést kapcsolják össze. Csatlakozhatsz rendszeres jógaórákhoz, különleges tematikus eseményekhez, önismereti beszélgetésekhez, lovakkal kísért önismereti programokhoz, valamint belföldi és külföldi jóga- és élményutazásokhoz.

Minden program célja, hogy támogasson a lelassulásban, az önmagaddal való kapcsolódásban és egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb élet kialakításában.

Jógaóra

Jógaórák a Jóga7 Stúdióban

Heti rendszerességű jógaóráimmal Budapest XVI. kerületében, a Jóga7 Stúdióban várlak. Az órák különböző lehetőséget kínálnak a lelassulásra, a feltöltődésre és a tudatos mozgásra, így kiválaszthatod azt a gyakorlást, amelyik leginkább megfelel az aktuális állapotodnak és igényeidnek.

Heti órarend

Kedd 18:00–19:00 – Stresszoldó jóga
Nyugodtabb, ellazító gyakorlás, amely segít letenni a nap során felgyülemlett feszültséget. A tudatos mozgás, a nyújtások és a légzés összehangolásával fokozatosan megérkezünk a jelenbe, majd teret adunk a testi-lelki feltöltődésnek.

Kedd 19:30–20:30 – Flow jóga
Folyamatos, áramló gyakorlás, amelyben a mozdulatokat a légzés ritmusa kapcsolja össze. Segít átmozgatni és erősíteni a testet, miközben fejleszti a koncentrációt, a testtudatot és az egyensúlyt.

Csütörtök 7:00–8:00 – Napindító jóga
Frissítő reggeli gyakorlás, amely gyengéden felébreszti és átmozgatja a testet. Segít összeszedetten, energikusan és tudatosabban elindítani a napot.

Szombat 9:00–10:00 – Energizáló jóga
Lendületes, egész testet átmozgató óra, amely támogatja az erő, a rugalmasság és a vitalitás fejlesztését. A gyakorlás után felfrissülve és új energiával folytathatod a hétvégédet.

Helyszín

Jóga7 Stúdió
Budapest XVI. kerület Rózsa utca 14.

Részvételi díjak 2026. szeptember 1-től

Alkalmi jegy: 4 000 Ft/alkalom
7+1 alkalmas bérlet: 28 000 Ft

A bérletet közvetlenül a Jóga7 Stúdióban lehet megvásárolni.

Bejelentkezés

Az órák előzetes bejelentkezéssel látogathatók. Válaszd ki a számodra megfelelő időpontot, és biztosítsd a helyed az alábbi linken:

https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=joga7-studio

Jóga és Élményutazás

A JógaHorizont utazásain a jóga, a kikapcsolódás és az új helyek felfedezése kapcsolódik össze. Ezek az alkalmak nem csupán a látnivalókról szólnak, hanem arról is, hogy egy időre kiszakadj a hétköznapokból, feltöltődj, és új élményekkel gazdagodj.

A napokat közös jógával, légzőgyakorlatokkal vagy meditációval indítjuk, majd felfedezzük úti célunk legkülönlegesebb tájait, településeit és kulturális értékeit. A közös programok mellett a pihenésre, a kapcsolódásra és a szabadidőre is figyelmet fordítunk.

Utazásainkhoz akkor is bátran csatlakozhatsz, ha egyedül nem szívesen vágnál neki egy külföldi kalandnak. Célunk, hogy családias, biztonságos és támogató közösséget teremtsünk, amelyben az egyedül érkezők, a barátnők és a párok egyaránt jól érezhetik magukat.

A jógagyakorlásokhoz nem szükséges előzetes tapasztalat. Mindenki a saját tempójában, aktuális állapotához és lehetőségeihez igazodva kapcsolódhat be.

Aktuális jóga- és élményutazásunk Gran Canaria, ahová 2026. november 3–10. között utazunk Ha elsőként szeretnél értesülni a jelentkezés indulásáról, jelezd érdeklődésedet a honlapon Kapcsolat menüpontján keresztül!.

Erdélyi elvonulás

2027. április közepe

Néhány nap távol a hétköznapok zajától, Erdély csodálatos természeti környezetében. Jóga, meditáció, elcsendesedés, kirándulások és közös élmények segítenek abban, hogy lelassulj, feltöltődj és ismét közelebb kerülj önmagadhoz.

Szicíliai jóga- és élményutazás

2027. május vége

Napsütés, tengerpart, olasz életérzés és felejthetetlen kalandok várnak Szicíliában. A közös jógagyakorlások mellett felfedezzük a sziget különleges tájait, hangulatos településeit, kulturális értékeit és ízeit.

Az erdélyi és a szicíliai program pontos időpontját, részvételi díját és részletes programját hamarosan közzétesszük. Ha elsőként szeretnél értesülni a jelentkezés indulásáról, jelezd érdeklődésedet a honlapon Kapcsolat menüpontján keresztül!

Lovas önismereti programok

Sárbogárdra, a Vivien Lovas SE hangulatos lovastanyájára kalandozunk, ahol a természet, a jóga és a lovakkal való kapcsolódás különleges élménnyé fonódik össze. A nyugodt környezetben gyermekek és felnőttek egyaránt kiszakadhatnak a hétköznapokból, lelassulhatnak és feltöltődhetnek.

Lóháton jóga? Naná!

A lovas jóga játékos, mégis különleges tapasztalás, amelyben a jóga egyes elemei a lovakkal való kapcsolódással egészülnek ki. Segít a jelenre irányítani a figyelmet, miközben új módon tapasztalhatod meg az egyensúlyt, a bizalmat és a testtudatosságot.

Ha inkább mélyebben kapcsolódnál önmagadhoz, választhatod lovas önismereti programjainkat is. A lovak rendkívül érzékenyen reagálnak testbeszédünkre, mozdulatainkra és jelenlétünkre. A velük való találkozás ezért értékes felismeréseket adhat arról, hogyan kapcsolódunk, mennyire vagyunk jelen, és miként viszonyulunk saját határainkhoz.

A foglalkozások során nem a lovaglástudás számít. A legfontosabb a nyitottság, a figyelem és az, hogy kíváncsian fordulj önmagad, a természet és ezeknek a csodálatos állatoknak a világa felé.

Mire számíthatsz?

jóga és tudatos mozgás a természetben;
ismerkedés és kapcsolódás a lovakkal;
játékos, lóháton végzett gyakorlatok;
önismereti tapasztalások;
lelassulás és feltöltődés;
családias, elfogadó környezet;
különleges élmény gyermekeknek és felnőtteknek.

A programok pontos időpontjai és részletei mindig az aktuális eseménynél találhatók. Ha szeretnél részt venni, vagy kérdésed van, keress bennünket a honlap Kapcsolat menüpontján keresztül!

Önismereti beszélgetések

Vannak időszakok, amikor jólesik megállni, kimondani, ami bennünk van, és egy figyelmes, elfogadó emberrel átgondolni az érzéseinket, tapasztalatainkat vagy a bennünket foglalkoztató kérdéseket.

Az egyéni önismereti beszélgetés egy nyugodt, bizalmi alkalom, amely teljes egészében rólad szól. Nem kész megoldásokat vagy követendő utat szeretnék adni, hanem figyelmes jelenléttel, kérdésekkel és saját tapasztalataim megosztásával támogatlak abban, hogy tisztábban lásd a benned zajló folyamatokat, és közelebb kerülj a saját válaszaidhoz.

Miben támogathat a beszélgetés?

lehetőséget ad a lelassulásra és az önmagadra figyelésre;
segíthet megfogalmazni a benned lévő érzéseket és gondolatokat;
új nézőpontokat és felismeréseket hozhat;
támogathat saját igényeid és határaid tudatosításában;
elfogadó és ítélkezésmentes teret biztosít a kapcsolódáshoz.

Hogyan történik?

A beszélgetés online, előre egyeztetett időpontban, egyéni formában zajlik. Így saját, biztonságos környezetedből kapcsolódhatsz be, és a találkozó alatt teljes figyelmet kapsz.

Ha szeretnél időpontot egyeztetni, keresd fel a honlap Kapcsolat menüpontját!

[Az önismereti beszélgetés nem minősül pszichológiai tanácsadásnak, pszichoterápiának vagy egészségügyi ellátásnak, és ezeket nem helyettesíti.

Légzőgyakorlat és meditáció

A tudatos légzés és a meditáció segíthet lelassulni, megérkezni a jelen pillanatba, és néhány percre elcsendesíteni a mindennapok zaját. Nem kell hozzá különleges tudás vagy hosszú gyakorlás: már egy rövid, önmagunkra fordított idő is értékes lehet.

A JógaHorizont Facebook-oldalán minden héten megosztok egy néhány perces, könnyen követhető segédanyagot. Ezek között rövid vezetett meditációkat, egyszerű légzőgyakorlatokat és relaxációs gyakorlatokat is találsz, amelyeket otthon, a saját időbeosztásodhoz igazodva végezhetsz el.

Mire számíthatsz?

rövid, vezetett légzőgyakorlatokra;
néhány perces meditációkra;
relaxációs és elcsendesedést segítő gyakorlatokra;
könnyen beilleszthető, otthon is végezhető segédanyagokra;
heti rendszerességgel megjelenő új tartalmakra.

A légzőgyakorlatok és a meditáció nemcsak online formában jelennek meg. Bizonyos jógaórákon a mozgást tudatos légzéssel, relaxációval vagy vezetett meditációval kapcsoljuk össze, így a gyakorlás egyszerre támogatja a test átmozgatását és a befelé figyelést.

Az ilyen tematikájú alkalmakat mindig külön feltüntetem az aktuális órarendben és az események között.