Új események
Csak.Legyél.Itt. Workshop
Egy délelőtt, amikor végre magadra is figyelhetsz. 🤍
A hétköznapokban könnyű úgy haladni egyik feladattól a másikig, hogy közben alig vesszük észre, mi történik bennünk. Feszültebbek vagyunk, túlgondolunk helyzeteket, nehéz kimondani, amit érzünk, miközben a testünk sokszor már rég jelzi, hogy ideje lenne egy kicsit megállni.
Mikor volt utoljára néhány órád, amikor nem kellett sietned, teljesítened, mások igényeire figyelned vagy fejben már a következő teendőt szervezned?
A Csak.Legyél.Itt. 2. eseményén egy kis létszámú, interaktív workshopra hívunk, ahol három különböző nézőpontból közelítjük meg ugyanazt: hogyan tudunk közelebb kerülni önmagunkhoz.
Szó lesz az érzelmeink felismeréséről és tudatos kezeléséről, az asszertív kommunikációról, majd jógával, légzéssel és meditációval kapcsolódunk a testünkhöz és ahhoz, ami éppen bennünk történik.
Mire számíthatsz?
🧠 Érzelmek, érzelmi intelligencia és önismeret – Annamarival, Coaching Solutions
Megnézzük, hogyan ismerheted fel jobban a saját érzelmi reakcióidat, mit üzennek az érzéseid, és hogyan befolyásolják a kapcsolataidat. Közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy ne csak átéld, hanem jobban értsd is azt, ami benned történik, és tudatosabban kezeld a különböző helyzeteket.
🗣️ Érzésekből szavak – asszertív kommunikáció Lillával, Younglife Coaching
Ha már felismered, mit érzel, hogyan tudod ezt úgy kimondani, hogy közben önazonos maradj, és a másik számára is érthető legyen? Lillával azt járjátok körbe, hogyan kommunikálhatod az érzéseidet és szükségleteidet asszertíven, tisztán és magabiztosan.
🧘♀️ Jóga, légzés és meditáció – Evelinnel, JogaHorizont
A figyelmet ezután a test felé fordítjuk. A jóga, a tudatos légzés és a meditáció segítségével megfigyeljük a testünk jelzéseit, a bennünk megjelenő feszültségeket és érzéseket. Nem sietünk és nem teljesíteni szeretnénk, hanem teret adunk a befelé figyelésnek, az elcsendesedésnek és saját határaink tiszteletének.
🥐 És a végén nem rohanunk rögtön tovább.
A délelőttöt egy közös brunch-csal zárjuk. Lesz idő beszélgetni, megosztani a tapasztalatokat és egyszerűen csak együtt lenni egy kötetlen, támogató közegben. ✨
📍 Helyszín: Joga7 Studio – Budapest, XVI. kerület, Rózsa utca 14.
📅 Időpont: 2026. szeptember 26., szombat, 10:00
⏱️ Időtartam: közel 3 óra, amit egy közös brunch-csal zárunk
👥 Létszám: kiscsoportos alkalom, limitált férőhellyel
🎟️ Részvételi díj: 20 000 Ft/fő
Jelentkezés és fizetés:
A workshopra az alábbi linken tudsz jelentkezni.
https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=joga7-studio&fbclid=IwY2xjawUeBa1wZG9mAWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMVMxSlBFaHhPaVZYcDFPR0lzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEePfypcRH_skZNQYDRgZ7VbPT8dhijmzT0_LsRX9np2DxGZ5mCzbVkyN-Vufw_aem_K63Ig3Yeb74jz3VdKGgohQ
A helyed a részvételi díj banki átutalással történő rendezését követően válik véglegessé.
Utalási adatok:
Hubay Lilla ev.
109180010000009485620002
A közleményben kérjük az e-mail-címedet feltüntetni.
A jelentkezésed a részvételi díj beérkezésével válik véglegessé. A férőhelyek száma korlátozott, ezért a helyeket a befizetések sorrendjében tudjuk biztosítani.
Amint feldolgoztuk a befizetésedet, e-mailben visszaigazolást küldünk a sikeres jelentkezésedről, és megosztunk veled minden fontos tudnivalót a workshop előtt.
Ha valamilyen okból elmaradna az esemény, természetesen a részvételi díjat teljes egészében visszautaljuk.
Várunk szeretettel Annamária, Lilla és Evelin. 🤍
Csak. Legyél. Itt.
Gran Canaria jóga és élményutazás
Képzeld el, hogy a napot jógával indítjuk az óceán közelében. A friss tengeri levegőben mozgunk, majd közösen reggelizünk, napközben pedig felfedezzük Gran Canaria különleges tájait: vulkáni hegyeket, rejtett öblöket, festői falvakat és lenyűgöző kilátópontokat. Esténként együtt vacsorázunk, megosztjuk a nap élményeit és pihenünk.
Ez az utazás nem csupán kirándulás – valódi feltöltődés testnek és léleknek.
Ha szeretnél kiszakadni a mindennapokból, inspiráló közösségben lenni és egy különleges helyen jógázni, tarts velünk erre az élményre!
Részvételi díj
Ár: 1190 €
Az ár tartalmazza
* reptéri transzfert oda- és visszaúton
* szállást kétágyas szobákban
* a programban szereplő összes kirándulást*
* a programok alatti helyi transzfereket
* félpanziós ellátást (reggeli és vacsora)
* jóga- és meditációs foglalkozásokat
Az utazás ár-érték aránya kiváló, hiszen a fent felsorolt programok és szolgáltatások mind benne vannak az árban.
Az ár nem tartalmazza
* repülőjegy (várhatóan kb. 80.000 – 110.000 Ft, a foglalás időpontjától függően)
* utasbiztosítás
* a programban nem szereplő étkezések
* Minél korábban vásároljuk meg a repülőjegyet, annál kedvezőbb áron tudjuk lefoglalni.
Időpont
November 3-10
Jelentkezés és további információ:
E-mail: evelinjoga25@gmail.com
Kapcsolat:Kristóf Evelin Annabella
(WhatsApp: +36 30 838 3694)
A csoport létszáma korlátozott, a helyeket a jelentkezések sorrendjében tudjuk biztosítani.
Jelentkezési feltételek
A programon való részvétel feltétele a megfelelő fizikai és mentális egészségi állapot.
A hely biztosításához 360 € előleg befizetése szükséges.
Lemondás esetén az előleg nem visszatéríthető, azonban a részvétel másra átruházható.
Részletfizetés
1. részlet: 400 €
2. részlet: 405 €
3. részlet: 25 €
A részletes programot és a lemondási feltételeket érdeklődés esetén e-mailben küldjük el.
A jelentkezők számára részletes tájékoztató találkozót tartunk.
Program
A napokat közös reggeli jógával indítjuk, majd reggeli következik. Ezután indulunk felfedezni a sziget különleges helyeit.
1. nap – Utazás
Utazás Budapest – Gran Canaria.
Elfoglaljuk a szállást, majd szabadprogram következik.
Este tábornyitó, majd közös vacsora.
2. nap – Kanyonok, falvak és homokdűnék
Reggeli után a Barranco de las Vacas (Tehén-kanyon) felé indulunk Agüimes közelében. A vöröses, kanyargós sziklaformák az amerikai Antelope Canyonra emlékeztetnek. A rövid, de látványos szurdok a sziget egyik legnépszerűbb fotóhelyszíne.
Ezután meglátogatjuk a Cuevas de la Audiencia ősi barlangjait, amelyeket az őslakos kanáriak magtárolásra használtak.
A következő állomás Fataga, a pálmafák völgyében fekvő hangulatos falu fehér házakkal és virágos utcákkal.
A nap végén Maspalomas felé vesszük az irányt. Útközben megállunk a Mirador Astronómico de la Degollada de las Yeguas kilátónál, ahonnan a "kanári Grand Canyonként" is emlegetett völgyre nyílik panoráma.
A napot a híres Maspalomas dűnéknél zárjuk, ahol aranyló homokdombok és az Atlanti-óceán találkozása különleges sivatagi hangulatot teremt.
3. nap – Rum, történelem és óceánpart
A napot az Arehucas rumgyár meglátogatásával kezdjük Arucas városában.
Ezután Las Palmas de Gran Canaria történelmi Vegueta óvárosát fedezzük fel. Megnézzük a Santa Ana katedrálist, ellátogatunk a Kolumbusz-ház múzeumba, majd a helyi gyümölcspiacon is körülnézünk.
Délután a sziget keleti partvidékére utazunk. Meglátogatjuk a Salinas de Bufadero sólepárlókat és a látványos Bufadero de La Garita sziklaképződményt, ahol erősebb hullámzásnál a víz magasra tör a sziklák üregein keresztül.
4. nap – Fakultatív programok
Szabadon választható programok:
Katamarán túra 4 órás hajókirándulás, ahol delfineket, repülő halakat, tengeri teknősöket vagy akár bálnákat is láthatunk.Korlátlan ital és snack ebéd a fedélzeten.
Jetski safari Gran Canaria délnyugati partvidékének felfedezése jetskivel: kristálytiszta víz, rejtett strandok és sziklás öblök.
5. nap – Hegyek és panorámák
Gran Canaria vadregényes belső területére kirándulunk.
Első megálló a híres Roque Nublo, egy hatalmas vulkanikus sziklatorony közel 1800 méter magasan.
Ezután a sziget legmagasabb pontjához, a Pico de las Nieves kilátóhoz utazunk.
A következő állomás a különleges Ventana del Nublo, egy természetes sziklaív, amely "ablakként" keretezi a hegyvidéki panorámát.
6. nap – Színes sziklák és halászfalu
A napot a Fuente de los Azulejos ("Színes sziklák") vidékén kezdjük, ahol a vulkáni kőzetek zöldes és vöröses árnyalatban ragyognak.
Ezután a Cactualdea kaktuszparkba látogatunk.
Következő megálló a híres Mirador del Balcón, amelyet "Sárkányfarokként" is emlegetnek az óceánba szakadó hatalmas sziklafalak miatt.
A nap végén Puerto de Mogán hangulatos kikötővárosába érkezünk, amelyet gyakran "kis Velenceként" emlegetnek csatornái és virágos hídjai miatt.
7. nap – Fakultatív program
Buggy túra
2 órás off-road kaland Gran Canaria déli részén: szerpentinek, hegyi utak és látványos kilátópontok.
8. nap – Hazautazás
Hazautazás Gran Canaria – Budapest.
Szeretettel várunk egy felejthetetlen kalandra!
Judit és Evelin
Szolgáltatások
A JógaHorizont programjai a mozgást, az önismeretet, a feltöltődést és az élményszerzést kapcsolják össze. Csatlakozhatsz rendszeres jógaórákhoz, különleges tematikus eseményekhez, önismereti beszélgetésekhez, lovakkal kísért önismereti programokhoz, valamint belföldi és külföldi jóga- és élményutazásokhoz.
Minden program célja, hogy támogasson a lelassulásban, az önmagaddal való kapcsolódásban és egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb élet kialakításában.
Jógaóra
Jógaórák a Jóga7 Stúdióban
Heti rendszerességű jógaóráimmal Budapest XVI. kerületében, a Jóga7 Stúdióban várlak. Az órák különböző lehetőséget kínálnak a lelassulásra, a feltöltődésre és a tudatos mozgásra, így kiválaszthatod azt a gyakorlást, amelyik leginkább megfelel az aktuális állapotodnak és igényeidnek.
Heti órarend
Kedd 18:00–19:00 – Stresszoldó jóga
Nyugodtabb, ellazító gyakorlás, amely segít letenni a nap során felgyülemlett feszültséget. A tudatos mozgás, a nyújtások és a légzés összehangolásával fokozatosan megérkezünk a jelenbe, majd teret adunk a testi-lelki feltöltődésnek.
Kedd 19:30–20:30 – Flow jóga
Folyamatos, áramló gyakorlás, amelyben a mozdulatokat a légzés ritmusa kapcsolja össze. Segít átmozgatni és erősíteni a testet, miközben fejleszti a koncentrációt, a testtudatot és az egyensúlyt.
Csütörtök 7:00–8:00 – Napindító jóga
Frissítő reggeli gyakorlás, amely gyengéden felébreszti és átmozgatja a testet. Segít összeszedetten, energikusan és tudatosabban elindítani a napot.
Szombat 9:00–10:00 – Energizáló jóga
Lendületes, egész testet átmozgató óra, amely támogatja az erő, a rugalmasság és a vitalitás fejlesztését. A gyakorlás után felfrissülve és új energiával folytathatod a hétvégédet.
Helyszín
Jóga7 Stúdió
Budapest XVI. kerület Rózsa utca 14.
Részvételi díjak 2026. szeptember 1-től
Alkalmi jegy: 4 000 Ft/alkalom
7+1 alkalmas bérlet: 28 000 Ft
A bérletet közvetlenül a Jóga7 Stúdióban lehet megvásárolni.
Bejelentkezés
Az órák előzetes bejelentkezéssel látogathatók. Válaszd ki a számodra megfelelő időpontot, és biztosítsd a helyed az alábbi linken:
https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=joga7-studio
Jóga és Élményutazás
A JógaHorizont utazásain a jóga, a kikapcsolódás és az új helyek felfedezése kapcsolódik össze. Ezek az alkalmak nem csupán a látnivalókról szólnak, hanem arról is, hogy egy időre kiszakadj a hétköznapokból, feltöltődj, és új élményekkel gazdagodj.
A napokat közös jógával, légzőgyakorlatokkal vagy meditációval indítjuk, majd felfedezzük úti célunk legkülönlegesebb tájait, településeit és kulturális értékeit. A közös programok mellett a pihenésre, a kapcsolódásra és a szabadidőre is figyelmet fordítunk.
Utazásainkhoz akkor is bátran csatlakozhatsz, ha egyedül nem szívesen vágnál neki egy külföldi kalandnak. Célunk, hogy családias, biztonságos és támogató közösséget teremtsünk, amelyben az egyedül érkezők, a barátnők és a párok egyaránt jól érezhetik magukat.
A jógagyakorlásokhoz nem szükséges előzetes tapasztalat. Mindenki a saját tempójában, aktuális állapotához és lehetőségeihez igazodva kapcsolódhat be.
Aktuális jóga- és élményutazásunk Gran Canaria, ahová 2026. november 3–10. között utazunk Ha elsőként szeretnél értesülni a jelentkezés indulásáról, jelezd érdeklődésedet a honlapon Kapcsolat menüpontján keresztül!.
Erdélyi elvonulás
2027. április közepe
Néhány nap távol a hétköznapok zajától, Erdély csodálatos természeti környezetében. Jóga, meditáció, elcsendesedés, kirándulások és közös élmények segítenek abban, hogy lelassulj, feltöltődj és ismét közelebb kerülj önmagadhoz.
Szicíliai jóga- és élményutazás
2027. május vége
Napsütés, tengerpart, olasz életérzés és felejthetetlen kalandok várnak Szicíliában. A közös jógagyakorlások mellett felfedezzük a sziget különleges tájait, hangulatos településeit, kulturális értékeit és ízeit.
Az erdélyi és a szicíliai program pontos időpontját, részvételi díját és részletes programját hamarosan közzétesszük. Ha elsőként szeretnél értesülni a jelentkezés indulásáról, jelezd érdeklődésedet a honlapon Kapcsolat menüpontján keresztül!
Lovas önismereti programok
Sárbogárdra, a Vivien Lovas SE hangulatos lovastanyájára kalandozunk, ahol a természet, a jóga és a lovakkal való kapcsolódás különleges élménnyé fonódik össze. A nyugodt környezetben gyermekek és felnőttek egyaránt kiszakadhatnak a hétköznapokból, lelassulhatnak és feltöltődhetnek.
Lóháton jóga? Naná!
A lovas jóga játékos, mégis különleges tapasztalás, amelyben a jóga egyes elemei a lovakkal való kapcsolódással egészülnek ki. Segít a jelenre irányítani a figyelmet, miközben új módon tapasztalhatod meg az egyensúlyt, a bizalmat és a testtudatosságot.
Ha inkább mélyebben kapcsolódnál önmagadhoz, választhatod lovas önismereti programjainkat is. A lovak rendkívül érzékenyen reagálnak testbeszédünkre, mozdulatainkra és jelenlétünkre. A velük való találkozás ezért értékes felismeréseket adhat arról, hogyan kapcsolódunk, mennyire vagyunk jelen, és miként viszonyulunk saját határainkhoz.
A foglalkozások során nem a lovaglástudás számít. A legfontosabb a nyitottság, a figyelem és az, hogy kíváncsian fordulj önmagad, a természet és ezeknek a csodálatos állatoknak a világa felé.
Mire számíthatsz?
- jóga és tudatos mozgás a természetben;
- ismerkedés és kapcsolódás a lovakkal;
- játékos, lóháton végzett gyakorlatok;
- önismereti tapasztalások;
- lelassulás és feltöltődés;
- családias, elfogadó környezet;
- különleges élmény gyermekeknek és felnőtteknek.
A programok pontos időpontjai és részletei mindig az aktuális eseménynél találhatók. Ha szeretnél részt venni, vagy kérdésed van, keress bennünket a honlap Kapcsolat menüpontján keresztül!
Önismereti beszélgetések
Vannak időszakok, amikor jólesik megállni, kimondani, ami bennünk van, és egy figyelmes, elfogadó emberrel átgondolni az érzéseinket, tapasztalatainkat vagy a bennünket foglalkoztató kérdéseket.
Az egyéni önismereti beszélgetés egy nyugodt, bizalmi alkalom, amely teljes egészében rólad szól. Nem kész megoldásokat vagy követendő utat szeretnék adni, hanem figyelmes jelenléttel, kérdésekkel és saját tapasztalataim megosztásával támogatlak abban, hogy tisztábban lásd a benned zajló folyamatokat, és közelebb kerülj a saját válaszaidhoz.
Miben támogathat a beszélgetés?
- lehetőséget ad a lelassulásra és az önmagadra figyelésre;
- segíthet megfogalmazni a benned lévő érzéseket és gondolatokat;
- új nézőpontokat és felismeréseket hozhat;
- támogathat saját igényeid és határaid tudatosításában;
- elfogadó és ítélkezésmentes teret biztosít a kapcsolódáshoz.
Hogyan történik?
A beszélgetés online, előre egyeztetett időpontban, egyéni formában zajlik. Így saját, biztonságos környezetedből kapcsolódhatsz be, és a találkozó alatt teljes figyelmet kapsz.
Ha szeretnél időpontot egyeztetni, keresd fel a honlap Kapcsolat menüpontját!
[Az önismereti beszélgetés nem minősül pszichológiai tanácsadásnak, pszichoterápiának vagy egészségügyi ellátásnak, és ezeket nem helyettesíti.
Légzőgyakorlat és meditáció
A tudatos légzés és a meditáció segíthet lelassulni, megérkezni a jelen pillanatba, és néhány percre elcsendesíteni a mindennapok zaját. Nem kell hozzá különleges tudás vagy hosszú gyakorlás: már egy rövid, önmagunkra fordított idő is értékes lehet.
A JógaHorizont Facebook-oldalán minden héten megosztok egy néhány perces, könnyen követhető segédanyagot. Ezek között rövid vezetett meditációkat, egyszerű légzőgyakorlatokat és relaxációs gyakorlatokat is találsz, amelyeket otthon, a saját időbeosztásodhoz igazodva végezhetsz el.
Mire számíthatsz?
- rövid, vezetett légzőgyakorlatokra;
- néhány perces meditációkra;
- relaxációs és elcsendesedést segítő gyakorlatokra;
- könnyen beilleszthető, otthon is végezhető segédanyagokra;
- heti rendszerességgel megjelenő új tartalmakra.
A légzőgyakorlatok és a meditáció nemcsak online formában jelennek meg. Bizonyos jógaórákon a mozgást tudatos légzéssel, relaxációval vagy vezetett meditációval kapcsoljuk össze, így a gyakorlás egyszerre támogatja a test átmozgatását és a befelé figyelést.
Az ilyen tematikájú alkalmakat mindig külön feltüntetem az aktuális órarendben és az események között.
https://www.facebook.com/share/1KETf94xRo/?mibextid=wwXIfr